Optimisten leven langer!

Het kan opmerkelijk klinken dat we veel belang hechten aan optimisme, maar het feit is wel dat de manier waarop we tegen het leven aankijken minstens even belangrijk is als alle andere zaken die we doen om lang en gezond te leven. Optimisten leven langer, dat is wetenschappelijk bewezen.

Mensen die lang leven zijn meestal geen chagrijnige mensen, maar eerder levensgenieters. Sommige zijn van nature zo, anderen leren het. De kunst bestaat erin te genieten van het leven zonder in overdaad te vervallen. Het leven hoort niet saai te zijn, uit de band springen mag, als het ongewone maar niet alledaags wordt. Een positieve ingesteldheid kan zowel energie leveren als door energie aangezwendeld worden.

Een positieve lange termijnfocus is een belangrijk psychisch gegeven. Mensen die, met geduld en volharding, streven naar een welbepaalde positieve doelstelling, wat dat ook moge zijn, blijken vaak veel economischer en efficiënter met hun lichamelijke en mentale krachten om te gaan dan anderen.

Om ‘levenskwaliteit’ mogelijk te maken is het allereerst belangrijk om daarvoor bewust te kiezen en er dan ook echt voor te gaan. Dit betekent concreet een aantal aanpassingen aan dagelijkse gewoonten en levenswijze. Kleine veranderingen traag en progressief inbouwen geeft de meeste kansen op succes. Motivatie is eigenlijk het fundamenteelste instrument, zonder motivatie gebeurt er uiteindelijk niets. Wie er niet in gelooft begint er gewoon niet aan.

Ook hier gaat het om actie, maar daarvoor is motivatie nodig en dat begint met een idee en een plan, gevoed door een positieve emotie. Zo is het voor alle creativiteit, dus ook voor je gezondheid. Gezondheid krijg je weliswaar, maar het is evenzeer waar dat je je gezondheid elke dag maakt. Doen dus!